今日はウォーキングをしに公園に行ったら鳥がいっぱいでした!!!
おばさんが鳥にえさをあげていました。
鳥は・・・カモ?と白い鳥(名前不明)でした。
空を舞ってるときの写真は撮れませんでしたが、
水上にうかんでいる写真は撮りました☆
ちなみにウォーキングは今日は45分間歩きました

ウォーキングは体にいいだけではなく、脳にもいいのです

佐藤富雄さん曰く、
1.美しい姿勢が脳に焼きつく
2.頭にたまった悪い思いが吐き出される3.脳から出るホルモンが、イライラもウツも病気も遠ざける という効果があります

いいことづくしですね

ちなみに、運動すると足が太くなるっていうのは間違いだそうで
す。足が太くなったと感じてしまうのは、筋肉がついたためでは
なく、むくみがとれていないためだということらしいです。
太くなる原因は間違った歩き方をしているからで、正しい歩き方を
すると、むくまないのだそうです。
健康ネタにちなんで↓
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ウォーカーとバイクの中間の負荷で運動したい方に最適! 【Blue-Lagoon】
posted by clover at 20:03|
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